الزومبا رياضة اكتشف مؤخرا أنك إن مارستها تكون قد ساعدت جسمك على حرق الدهون والتخسيس، إذ وجد المختصون في هذا المجال أن ممارسة رياضة الزومبا في جلسة واحدة تفقدك ما بين (500-1000) سعرا حرارياً.
وتحتل هذه الرياضة رقم واحد من بين مجموعة من أنواع التمارين الحارقة للدهون وشد الجسم، على الرغم من أنها تشبه الرقص أكثر مما هي رياضة.
تقوم من خلال ممارستك للزومبا بتحريك كل أعضاء الجسم حسب إيقاع أنغام الموسيقى اللاتينية مثل: المرينغا والسالسا وسامبا الهيب هوب والتانجو وبعض الموسيقى الهندية والشرقية والإفريقية.
وعلى الرغم من التعب والجهد الشاق والعرق، إلا أنها تمنحك حالة من السعادة والانتشاء والنشاط، حيث من السهل والمتعة تطبيقها، لأنك ترقص.
واعتاد مُمارسو رياضة الزومبا على ممارستها لمدة ساعة على يد مختصين ومحترفين ومرخصين أيضا، بالتدريب لأنها تحتاج إلى دورات احترافية وليست عشوائية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق